Cod portocaliu de caniculă în București și Ilfov: peste 40 de grade la umbră și risc major pentru sănătate
Bucureștiul și județul Ilfov se află sub incidența unui Cod portocaliu de caniculă timp de 24 de ore, începând de astăzi, de la ora 10:00, până mâine, la aceeași oră. Avertizarea vine pe fondul unui val de căldură sufocant care a cuprins sudul țării, iar meteorologii atrag atenția asupra unui disconfort termic accentuat, cu temperaturi ce vor depăși 40 de grade Celsius la umbră.
Indicele temperatură-umezeală (ITU) va trece de pragul critic de 80 de unități, ceea ce înseamnă un pericol serios mai ales pentru categoriile vulnerabile. Din cauza umidității ridicate, transpirația nu se va evapora eficient, fapt care va împiedica răcirea naturală a organismului.
Cine sunt cei mai expuși riscurilor?
Medicii avertizează că efectele caniculei pot fi devastatoare în special pentru:
- Vârstnici, în special cei trecuți de 65 de ani;
- Copiii mici, în special cei sub 2 ani;
- Femeile însărcinate;
- Persoanele cu boli cronice (cardiovasculare, pulmonare, renale, diabet, boli endocrine sau mentale);
- Cei care urmează tratamente medicale specifice sau au febră;
- Persoanele fără adăpost, izolate social sau cu venituri reduse;
- Cei care lucrează în aer liber, în condiții dificile sau la temperaturi ridicate, precum muncitorii din construcții, agricultură sau sportivii de performanță.
Recomandările autorităților pentru această perioadă
ISU București-Ilfov a transmis o serie de recomandări esențiale pentru protecția populației:
- Evitați deplasările în timpul zilei, mai ales în intervalul 11:00–17:00;
- Purtați haine subțiri, deschise la culoare, din materiale naturale, pălării și ochelari de soare;
- Consumați zilnic 1,5–2 litri de lichide, preferabil apă, ceaiuri călduțe sau sucuri naturale;
- Evitați băuturile cu alcool, cofeină sau zahăr în exces – acestea favorizează deshidratarea;
- Faceți dușuri răcoritoare de mai multe ori pe zi;
- Mergeți în spații cu aer condiționat, cum ar fi centre comerciale, farmacii sau biblioteci.
Un indicator simplu al hidratării corecte este culoarea urinei – dacă este galben închis, înseamnă că organismul are nevoie urgentă de lichide.
Semnele epuizării termice: când trebuie să cereți ajutor
Printre simptomele ce pot indica o epuizare termică se numără:
- Dureri de cap, amețeli, senzație de greață;
- Oboseală excesivă, crampe musculare;
- Bătăi rapide ale inimii, piele fierbinte și uscată;
- Confuzie, tulburări de vedere sau chiar leșin.
În aceste situații, este vital să apelezi imediat 112 și să te retragi într-un spațiu răcoros.
Cod portocaliu extins în mai multe regiuni din țară
Pe lângă București și Ilfov, Codul portocaliu este valabil și în zone întinse din Banat, Crișana, Maramureș, Oltenia, Transilvania și jumătatea vestică a Munteniei, potrivit unei avertizări emise de ANM pentru perioada 4 iulie, ora 10:00 – 5 iulie, ora 10:00.
Restul țării se află sub Cod galben de caniculă, cu temperaturi ce pot atinge 37–39 de grade.
Este o zi în care grija pentru sănătate trebuie să fie prioritară. Nu lăsa căldura să te ia prin surprindere – protejează-te și ai grijă și de cei din jur!