Profesorul Vlad Ciurea: „Creierul are nevoie de zâmbet, miere și dans. AVC-ul e tot mai frecvent la tineri din cauza vieții dezorganizate”
Profesor doctor Alexandru Vlad Ciurea, unul dintre cei mai respectați neurochirurgi din România, a operat în cariera sa aproape 23.000 de creiere și a condus, timp de 10 ani, Spitalul Clinic de Urgență Bagdasar-Arseni, unde a lucrat peste jumătate de secol. Timp de 17 ani, a operat exclusiv copii, cel mai mic având doar două zile. Cu o experiență impresionantă și o pasiune autentică pentru viață și sănătate, profesorul Ciurea vorbește cu sinceritate despre ce ne face bine și ce ne distruge, în special din perspectiva creierului – centrul ființei noastre.
Un început de zi care prelungeste viața
„Dimineața trebuie să ne trezim devreme, să deschidem larg geamurile și să facem câteva exerciții de respirație. Creierul are nevoie de oxigen, de mișcare, de activare. Două pahare de apă la temperatura camerei sunt esențiale: primul curăță tubul digestiv, al doilea pune în mișcare întreg organismul”, explică medicul.
Alimentația creierului: fără grăsimi, dar cu un strop de dulce
Creierul nu suportă grăsimile saturate, dar iubește dulcele natural. „Carnea grasă, slănina, prăjelile sunt toxice pentru celulele nervoase. În schimb, mierea, ciocolata de calitate, apa și sucurile naturale aduc beneficii reale. Carnea slabă – de curcan sau de pește – este cea mai indicată”, spune neurochirurgul. De asemenea, micul dejun trebuie să fie un moment de liniște, fără grabă, fără stres sau zgomote deranjante. „Un mic dejun în tihnă este ca o mângâiere pentru creier.”
Somnul – arhitectul soluțiilor noastre
Contrar credinței populare, creierul nu „doarme” odată cu noi. „Noaptea, dacă te culci cu o problemă în minte, dimineața te poți trezi cu soluția. Creierul lucrează, face conexiuni, îți aduce idei la suprafață, dar are nevoie de somn pentru a funcționa bine.”
Creierul vrea liniște, dar și mișcare
Profesorul Ciurea trage un semnal de alarmă cu privire la alimentația haotică, stresul continuu și obiceiurile nesănătoase ale oamenilor. „Cine vrea să fie activ după-amiaza, trebuie să mănânce puțin la prânz. Sângele trebuie să hrănească și creierul, nu doar stomacul. Apa plată, nu sucurile acidulate, ajută creierul să se mențină alert. Cafeaua poate fi un aliat, dar băută cu moderație.”
Zâmbetul, dansul și conversația – vitamine pentru creier
„Cel mai bun prieten al creierului nu este Facebook-ul, ci zâmbetul. Trebuie să exersăm creierul – să vorbim, să scriem, să ne mișcăm. Să citim, să rezolvăm integrame, să dansăm. Da, dansul previne Alzheimerul. Este dovedit științific!”, atrage atenția medicul.
AVC-ul la tineri, o realitate tot mai prezentă
Din păcate, profesorul Ciurea confirmă o tendință îngrijorătoare: tot mai mulți tineri sunt victime ale accidentului vascular cerebral (AVC). Cauza? O viață complet dezorganizată.
„Tigările, alcoolul, nopțile pierdute, mâncatul haotic, stresul continuu – toate duc la epuizarea creierului. Iar când creierul cedează, AVC-ul e doar un pas mai încolo. Nu întâmplător, oameni activi precum Stela Popescu au căzut victime ale acestei boli.”
Printre semnalele de alarmă pe care le enumeră medicul: oboseala profundă, dificultatea în vorbire, lipsa de coordonare, slăbiciunea bruscă a unei mâini sau a unui picior. „Toate acestea trebuie luate în serios. Nu sunt simple episoade de oboseală, ci semne clare că ceva grav se întâmplă.”
Concluzia profesorului Ciurea? „Să avem grijă de creier cum avem grijă de inimă. Să-i dăm aer, apă, miere, zâmbete și dans. Iar el ne va răsplăti cu sănătate, claritate și viață lungă.”