Secretul tinereții Romaniței Iovan, după 50 de ani: rețeta inedită cu argint și busuioc, dieta echilibrată și mii de abdomene
Romanița Iovan, una dintre cele mai elegante prezențe din lumea modei românești, continuă să impresioneze prin aparițiile sale impecabile, chiar și după vârsta de 50 de ani. Creatoarea de modă a vorbit deschis într-o emisiune la Pro TV despre secretele care o ajută să-și mențină silueta și tonusul tineresc, dezvăluind, pe lângă dietă și sport, un truc inedit pe care l-a învățat de la o femeie care, la 80 de ani, părea cu cel puțin 25 de ani mai tânără.
„Un truc pe care îl folosesc este carafa cu apă în care pui un ban sau o linguriţă de argint şi busuioc proaspăt. Laşi aşa peste noapte, iar a doua zi bei toată apa aceea – 750 ml – pe stomacul gol. Argintul purifică apa, iar busuiocul are şi el un rol important”, a explicat Romanița, subliniind că a învățat această rețetă de la o doamnă „care la 80 de ani arăta de 55”.
Dar trucul cu apa nu este singurul care o ajută să-și păstreze energia și frumusețea naturală. Romanița Iovan a vorbit și despre un stil de viață echilibrat, bazat pe alimentație sănătoasă, odihnă și exerciții fizice regulate.
„Mănânc mai mult legume, fructe și pește. Îmi iau zahărul din fructe. Nu mănânc foarte des dulciuri și nu sunt o gurmandă. Meniul meu de dimineață e simplu: semințe de in, de floarea soarelui, cu lapte de cocos, ovăz sau de orez”, a detaliat creatoarea de modă.
Un alt ritual de care nu se desparte este cafeaua, preparată după metoda tradițională. „Viciul meu este cafeaua, la ibric, cu caimac, fără zahăr. E un ritual pentru mine. Sunt obsedată să o pun în ceșcuțe. Nu beau alcool, nu fumez, dar cafeaua o ador”, a mai spus aceasta.
Deși duce o viață activă, Romanița nu frecventează săli de fitness, preferând mișcarea în confortul propriei locuințe. „Fac sport acasă. În jumătate de oră fac o mie de abdomene, câteva exerciții cu brațele și câteva cu picioarele. Nu exagerez, nu este foarte greu dacă respiri corect.”
Pe lângă toate acestea, vedeta respectă cu sfințenie un program de somn sănătos, alegând să adoarmă înainte de miezul nopții.
Cu un astfel de stil de viață disciplinat și câteva trucuri atent alese, Romanița Iovan dovedește că vârsta e doar un număr, iar frumusețea poate fi păstrată cu grijă, răbdare și echilibru.